Perfectionisme kan je flink in de weg zitten en een hoop tijd en energie kosten. De balans tussen werk en privé kan verstoord raken, doordat je werkgerelateerde zaken niet kunt loslaten als je thuis bent, in letterlijke of figuurlijke zin. Je kunt misschien moeilijker samenwerken, omdat je aan anderen onmogelijke eisen stelt. Of moeilijk kunnen omgaan met feedback, dit snel opvatten als kritiek en als persoonlijk falen. Ook kan het zijn dat je een voor de buitenwereld perfect ogend leven nastreeft, waardoor je op je

Je werk en je privéleven beïnvloeden elkaar, de ene dag meer dan de andere. In positieve zin, zoals vol energie weer aan het werk gaan na een leuk, ontspannen weekendje weg met vrienden. Of opgewekt thuiskomen na een dag werken waarin je veel interessants hebt meegemaakt. Anderzijds kan er ook een negatieve interactie tussen je werk en je thuissituatie ontstaan. Denk aan uitgeput je werkdag beginnen na een gebroken nacht vanwege een ziek kind. Of je werk niet kunnen loslaten, waardoor jij op je vrije

Een leven zonder stress is niet reëel. Spanning ervaren hoort erbij en heeft ook positieve effecten, je bent bijvoorbeeld extra alert en presteert beter. Langdurig teveel stress is ongezond en kan zich uiten in tal van fysieke en psychische klachten. Met ernstige gevolgen op de lange termijn, zoals hart-en vaatziekten. En op de minder lange termijn overspanning of burn-out. Je bewust zijn van een overmaat aan stress bij jezelf biedt perspectief om er iets aan te gaan doen, ongetwijfeld heb je zelf al stappen gezet,